Námskrá & fræðsluefni

Farðu inn á þitt heimasvæði til að fá aðgang að fræðsluefninu.

    1. Skilmálar

    2. Velkomin í Grunnhreinsun Holistic - Myndband

    3. Helstu áherslurnar í mataræðinu - Myndband

    4. Helstu áherslurnar í mataræðinu - GLÆRUR

    5. Hvernig á ég að byrja? - Myndband

    6. Hvernig á ég að byrja? - GLÆRUR

    7. Hvað er hollt mataræði? Gæði matarins - Myndband

    8. Hvað er hollt mataræði? Gæði matarins - GLÆRUR

    9. Ítarlegur fæðulisti fyrir hreinsun - það sem má og má ekki borða

    1. Hreinsun hafin - Myndband

    2. Hreinsun hafin - GLÆRUR

    3. Hámörkun næringarefna - Myndband

    4. Hámörkun næringarefna - GLÆRUR

    5. Blóðsykursstjórnun & ráð gegn sykurlöngun - Myndband

    6. Blóðsykursstjórnun & ráð gegn sykurlöngun - GLÆRUR

    7. Stjörnugjöf

    1. Hvað er hollt mataræði? Almennt - Myndband

    2. Hvað er hollt mataræði? Almennt - GLÆRUR

    3. Næringarþéttni fæðunnar - Myndband

    4. Næringarþéttni fæðunnar - GLÆRUR

    5. Mataræði forfeðra okkar - Myndband

    6. Mataræði forfeðra okkar - GLÆRUR

    1. Borðaðu í samræmi við þínar erfðir & efnaskipti - Myndband

    2. Borðaðu í samræmi við þínar erfðir & efnaskipti - GLÆRUR

    3. Nauðsynlegustu bætiefnin fyrir líkamann - Myndband

    4. Nauðsynlegustu bætiefnin fyrir líkamann - GLÆRUR

    5. Yfirlit - Næring & mataræði - GLÆRUR

    6. Innleiðing nýrrar fæðu eftir hreinsun - pdf

    7. Umsögn

    1. Ítarlegur fæðulisti - það sem má og má ekki borða

    2. Uppskriftir fyrir Grunnhreinsun Holistic

    3. Áherslur í Grunnhreinsun Holistic - yfirlit

    4. Holistic mælir með

    5. Algengir óþolsvaldar í mataræðinu - yfirlit

    6. Bætiefnapakki fyrir hreinsun (valkvætt)

    7. Matarskipulag - tóm tafla

    8. Blóðsykurslyklar

    9. Ávanatalið - mæli með að prenta út

    10. Ráð gegn hægðatregðu

    11. Heilunarhugleiðsla með Önnu

    12. Bónus - Þakklætishugleiðsla með Kristni

    1. Rafbók eftir Önnu Lind - Er vegan mataræði heilbrigt fyrir Íslendinga?

    2. Is medicine killing you? Lissa Rankin - Ted fyrirlestur

    3. Fat Fiction - frábær heimildarmynd um mataræði eftir lækninn Dr. Mark Hyman

    4. Næring á meðgöngu - Vegan vs. kjötæta - Nutritional Wisdom For A Healthy Pregnancy

Djúphreinsun Holistic

  • 45 kennslustundir
  • 2 klukkustundir af vídeóefni